General guidelines for performance of the practice of yoga for the beginners.(যোগব্যায়াম অনুশীলনের কার্য সম্পাদনের জন্য সাধারণ নির্দেশিকা)
1. Introduction :- সংস্কৃত যোগ শব্দের অর্থ হলো মিলিত করা বা যুক্ত করা। পতঞ্জলি মুনী যোগের ব্যাখ্যা দিতে গিয়ে বলেছেন , “যোগাহ চিত্ত – বৃত্তি নিরোধ|য় ” অর্থাৎ যোগা হলো মনের চাঞ্চল্য রোধ করে। শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করা , ধ্যান ও বিভিন্ন দৈহিক ভঙ্গিমায় স্বাস্থ্য রক্ষা ও মানসিক চাপ দূরীকরণে আজ বিশ্বজুড়ে সমাদৃত। তাই রাষ্ট্রসংঘ ২১শে…