Select yoga practices for persons of average health for practical yoga session .(গড় স্বাস্থ্যের বাক্তিদের জন্য যোগব্যায়াম চর্চা ৷

1.  Introduction :- সংস্কৃত যোগ শব্দের অর্থ হলো –  মিলিত করা বা যুক্ত করা। পতঞ্জলি মুনী যোগের ব্যাখ্যা দিতে গিয়ে বলেছেন , “যোগাহ চিত্ত – বৃত্তি নিরোধায় ” অর্থাৎ যোগা হলো মনের চাঞ্চল্য রোধ করে। যোগ শব্দের অর্থ জীবাত্মার সাথে পরমাত্মা মিলন৷ তাই যোগ ব্যায়াম হলো এক ধরনের আধ্যাত্মিক শৃঙ্খলা যা শরীর ও মনের সমন্বয়…